أرشيف الوسم : عضلات البطن

تمارين شد البطن بعد الولادة حيث تحتاج المرأة بعد الولادة لبعض التمارين الهامة للحد من ترهلات البطن وشدها ولكن قد تكون بعض تمارين البطن شاقة ومتعبه وخاصةً بعد الحمل وسوف نعرض من خلال موقعنا بعض التمارين الهامة والبسيطة والفعالة التي تساعد المرأة بعد الولادة على شد ترهلات البطن والحصول على …

أكمل القراءة »