stalbaytalshshatira موقع خاص بكل ما يهم المرأة و الطفل
مقالات مشابهة
ما هو مرض النقرس وماهي أعراضه وطرق الوقاية منه؟ حيث يعتبر مرض النقرس من أكثر الأمراض الشائعة في الوقت الحاضر وخاصةً وأنه يصيب الرجال أكثر من النساء فهو يصيب النساء في فترة انقطاع الطمث فدعونا نتعرف من خلال موقعنا على أهم أسبابه وطرق الوقاية منه والأطعمة التي تزيد من نسبة اليوريك أسيد في الدم المؤدي في النهاية إلى النقرس.
ما هو مرض النقرس وماهي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
ماهو مرض النقرس؟
مرض النقرس أو ما يسمى بداء الملوك من الأمراض الشائعة خاصةً في الوقت الحاضر فقد زادت نسبته بشكل خطير وكبير وكانوا يسمونه قديماً داء الملوك أو الأغنياء لأنه يعتمد على تناول كميات كبيرة من اللحوم بمختلف أنواعها وهي ما تتسبب في الإصابة به وفي الوقت الحالي أصبحت العادات الغذائية الخاطئة من أهم أسبابه.
مرض النقرس هو التهاب شديد بالمفاصل نتيجة ارتفاع نسبة حمض اليوريك أسيد في الدم عن المعدل الطبيعي مما يؤدي إلى ألام في المفاصل والعظام وخاصةً مفاصل القدمين وقد ينتقل إلى الكعبين وربما في كثير من الحالات يصل إلى مفصل الركبة والذراعين فأحياناً يصاحب نوبات الألم الشديدة تورم واحمرار في القدمين.
أطعمة ومشروبات تؤدي إلى ارتفاع نسبة حمض اليوريك أسيد في الدم
- تناول الأسماك بكميات كبيرة وخاصةً التونة والماكريل والسالمون والسردين.
- المشروبات الغازية.
- اللحوم والبيض.
- تناول الشاي بكميات كبيرة عن المعتاد.
- الفول والبقوليات مثل اللوبيا والفاصوليا البيضاء.
- عصائر الفواكه المحفوظة التي تحتوي على سكر الفركتوز.
أسباب أخرى لارتفاع حمض اليوريك أسيد
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة تتسبب في ارتفاع نسبة اليوريك في الدم بسبب الضغط على المفاصل.
- ارتفاع ضغط الدم وخاصةً المزمن.
- وجود تاريخ عائلي للمرض تزيد من فرص الإصابة بمرض النقرس.
- الذكور أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس في المراحل العمرية ما بين 30 إلى 50 عاماً.
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل عقاقير ومدرات البول والأسبرين.
ما هو مرض النقرس وماهي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
مراحل تطور مرض النقرس
يمر مرض النقرس بالعديد من المراحل وهي فيما يلي:
- ارتفاع نسبة اليوريك في الدم ولكن بدون ظهور أية أعراض تتسبب في ألام شديدة في المفاصل.
- نوبات النقرس الحادة والتي تتسبب في ألام شديدة ولكن تنتهي بعد فترة تتراوح من 3 وحتى 10 أيام فقط.
- الفترة ما بين نوبات النقرس وفي هذه المرحلة تترسب بلورات اليوريك في الدم ولكن أعراض النوبات الحادة تنتهي بعد شهر على الأقل.
- النقرس المزمن ففي هذه الحالة المرحلة تظل الأعراض والآلم الحادة في المفاصل ولكن مع الاستمرار في العلاج تبدأ الأعراض في التعافي.
طرق الوقاية من مرض النقرس
- تناول السوائل وخاصةً المياه بكميات كبيرة خلال اليوم يساعد في التخلص حمض اليوريك أسيد وذلك عن طريق كثرة التبول.
- الحد من تناول البروتينات واللحوم والبيض والبقوليات بشكل كبير.
- الحفاظ على الوزن المثالي وذلك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام.
- استخدام العقاقير التي تعمل على تخفيض حمض اليوريك أسيد.
