stalbaytalshshatira موقع خاص بكل ما يهم المرأة و الطفل
مقالات مشابهة
صفات المرأة في سن الأربعين
ماهي التغيرات الفسيولوجية لجسم المرأة في سن الأربعين؟
تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية في جسم المرأة بعد بلوغ سن الأربعين نستعرضها فيما يلي:
ضعف الشعر
يعتبر ضعف الشعر من أبرز علامات بلوغ سن الأربعين حيث يبدأ الشعر في الضعف والتقصف ولكن لا داعي للقلق فكل مشكلة لها حل حيث يكمن الحل في قصص أطراف الشعر بشكل دوري كل شهر مرة والعناية بالشعر وتغذيته بالكريمات المناسبة له والماسكات التي تحافظ على نضارته ونعومته وهذه متوفرة بكثرة في الصيدليات ومحلات الكوافير ويمكن الاستغناء عنها باستخدام الماسكات الطبيعية من مطبخك وكذلك البحث مع طبيبك الخاص عن أسباب تساقط الشعر.
صعوبة الهضم
في بعض الأحيان قد تصاب المرأة بعد بلوغ سن الأربعين بصعوبة في هضم بعض أنواع الأطعمة أو أن تتسبب لها في ألام حادة في المعدة وخاصةً منتجات الألبان بسبب انخفاض مستوى أنزيم اللاكتيز الذي يساعد في هضم منتجات الألبان ولكن هذا لا يحدث مع كل النساء ولكن إذا تعرضتي يوماً ما لهذه المشكلة فلا داعي للقلق فيمكن حل تلك المشكلة من خلال تناول حليب خالي من اللاكتوز حتى يسهل هضمه ولا يتبب في أية اضطرابات في المعدة
انخفاض حساسية الأسنان
إذا كنتي تشعرين في الصغر بحساسية في اللثة أو الأسنان بشكل مفرط فمع بلوغ سن الأربعين تبدأ هذه الحساسية في الانخفاض وذلك لتكون مادة صلبة تسمى Dendin بمرور الوقت لكن على الرغم من مميزات هذه المادة إلا أنها تتسبب في عدم الشعور بالآم الأسنان بشكل كبير وهذا أيضاً لا يحدث مع كل النساء ولكن أغلبهم وهذا ما يجعل من الأفضل المواظبة على زيارة الطبيب بشكل مستمر.
تغير حجم العضلات
أثبتت الدراسات التي أجرتها أكبر الجامعات الأمريكية أن النساء مع بداية سن 30 إلى بلوغ سن 70 تبدأ عضلاتهم في التقلص بواقع 5 سم ولكن هذه الملاحظة لا تشعر بها المرأة إلا بعد بلوغ سن 40 وللحفاظ على شكل الجسم أطول فترة ممكنة يمكن ممارسة التمارين لرياضية التي تعمل على إطالة العضلات مع الاهتمام بتناول الكلسيوم والفيتامينات وخاصةً فيتامين ب 12 وفيتامين D.
تغير حالة النظر
في كثير من الأحيان تشعر المرأة بعد بلوغ سن الأربعين بضعف النظر خاصةً عند القراءة وتحدث هذه المشكلة بالأكثر من النساء اللواتي تعاني من ضعف النظر منذ الصغر حتى لو كانت الدرجات عند الكشف صغيرة مما يستلزم معه بالضرورة عمل نظارة للقراءة وأخرى للسير.
صفات المرأة في سن الأربعين
نصائح للمرأة الأربعينية للحفاظ على جمالك
عندما تتقدم المرأة في العمر ومع حدوث بعض التغيرات لها في الشكل والملامح تبحث عن وسائل للحفاظ على جمالها ونضارتها وإليكي أبرز النصائح للحفاظ على جمالك منها:
- حافظي على نظافة بشرتك باستمرار باستخدام الكريمات التي تحتوي على الكولاجين لتجديد خلايا البشرة.
- الابتعاد عن المكياجات بقدر المستطاع لاحتوائها على مواد كيماوية تضر بالبشرة وخاصةً في المنزل.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحفاظ على تناول الأطعمة الصحية.
- عدم الإفراط في تناول المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب.
- تناول الشاي والقهوة بشكل معتدل.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للحفاظ على جسمك من الإصابة بالسمنة حيث تصعب في هذه المرحلة عمليات الأيض وحرق الدهون.
- الحصول على القدر الكافي من النوم.
مكياج المرأة في سن الأربعين
- استخدام الكونسيلر للتخلص من الهالات السوداء تحت العين مع اختيار اللون المناسب للبشرة.
- استخدام البلشر الزهري والزهري الخشبي والابتعاد تماماً عن البرتقالي والأحمر.
- تحديد الحواجب باللون المناسب لها.
