الرئيسية / الصحة و الرشاقة

الصحة و الرشاقة

صفات المرأة في عمر الثلاثين وأبرز النصائح لتعزيز جمالك الثلاثيني

صفات المرأة في عمر الثلاثين

صفات المرأة في عمر الثلاثين وأبرز النصائح لتعزيز جمالك الثلاثيني حيث تعتقد الكثير من النساء عندما تبدأ مرحلة الثلاثينات أنها اقتربت من الكبر ويمكن أن تفقد جمالها وأنوثتها ولكن على العكس فقد أثبتت الدراسات في علم النفس أن المرأة تزداد أنوثة وتألق في هذه المرحلة العمرية وهذا ما سوف نتعرف عليه …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة تتسبب في ترهلات البطن للنساء تعرفي عليها

أخطاء شائعة

أخطاء شائعة تتسبب في ترهلات البطن للنساء تعرفي عليها فدائماً النساء تتعرض للترهل خاصةً في منطقة البطن سواء كانت نحيفات أو بدينات وهناك العديد من الأسباب التي تنتج عنها هذه المشكلة والتي سوف نتعرف عليها من خلال موقعنا وطرق الوقاية منها. أخطاء شائعة تتسبب في ترهلات البطن للنساء هناك أسباب …

أكمل القراءة »

تمارين سهلة وفعالة لشد ترهلات الذراعين في المنزل

تمارين سهلة

تمارين سهلة وفعالة لشد ترهلات الذراعين في المنزل حيث تعتبر ترهلات الذراعين من الأمور التي تؤرق النساء والرجال فترهل الذراعين له أسباب عدة قد تكون مثلاً خسارة في الوزن سريعة دون ممارسة الرياضة أدت إلى ترهل بالذراعين وأيضاً قد يكون نتيجة للسمنه الزائدة وعدم الحركة هذا بالتحديد ما سوف نقوم …

أكمل القراءة »

تخسيس الارداف والمؤخرة في 7 أيام فقط

تخسيس الارداف والمؤخرة

تخسيس الارداف والمؤخرة في 7 أيام فقط هذا ما تبحث عنه كل امرأة حتى يصبح شكلها مميز مثل نجمات السينما فمما لا شك فيه أن تراكم الدهون في منطقة الارداف والمؤخرة بالتحديد من المشكلات التي تورق بعض النساء والرجال ولكن النساء أكثر حيث تؤثر على مظهرهم العام مما يجعلهم في …

أكمل القراءة »

حرق دهون البطن للرجال في اسبوع

حرق دهون البطن للرجال في اسبوع

حرق دهون البطن للرجال في أسبوع إنجاز لا يستهان به حيث تعتبر دهون البطن أو الكرش من الأشياء التي تؤرق الرجال وتضر بمظهر الرجل وتوثر على صحته فتراكم هذه الدهون في منطقة البطن بالأخص تجعل الشخص عرضة لأمراض كثيرة وسوف نستعرض من خلال موقعنا كيفية حرق دهون البطن وإزاله الكرش …

أكمل القراءة »

تمارين شد البطن بعد الولادة

تمارين شد البطن بعد الولادة

تمارين شد البطن بعد الولادة حيث تحتاج المرأة بعد الولادة لبعض التمارين الهامة للحد من ترهلات البطن وشدها ولكن قد تكون بعض تمارين البطن شاقة ومتعبه وخاصةً بعد الحمل وسوف نعرض من خلال موقعنا بعض التمارين الهامة والبسيطة والفعالة التي تساعد المرأة بعد الولادة على شد ترهلات البطن والحصول على …

أكمل القراءة »