وجبات سهلة وسريعة للاطفال في المدارس تعرف عليها
الرئيسية / الأمومة و الطفولة / وجبات سهلة وسريعة للاطفال في المدارس تعرف عليها

وجبات سهلة وسريعة للاطفال في المدارس تعرف عليها

وجبات سهلة وسريعة للاطفال في المدارس تعرف عليها حيث نقدم لكل أم العديد من أفكار للوجبات السريعة التي يمكن أن تقدمها بكل سهولة لأولادها في المدارس حتى تساعد الأطفال على التركيز في الدراسة و النجاح و التفوق و خاصةً ونحن على مشارف بداية الدراسة.

وجبات سهلة وسريعة للاطفال

التغذية السليمة للطفل من أهم العوامل التي تساعد على النجاح و التفوق و لأن التغذية السليمة تلعب دور هام في تقوية مناعة الطفل و تساعده على الاستذكار بشكل سليم و هناك بعد الوجبات الدراسية السهلة التي يمكن أن تقدمها الأم لأولادها في فترة الصباح حتى تساعدهم  على النشاط الذهني طوال يوم دراسي طويل وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على وجبات سهلة وسريعة للاطفال منها:

لبن زبادي بالفواكه

كوب من اللبن الزبادي بالفواكه يمنح الطفل النشاط و التركيز طوال اليوم الدراسي كما يساعد على الابتعاد عن الكسل و ذلك من خلال وضع كوب من الزبادي الخالي الدسم المضاف إليه نصف كوب من الفراولة الطازجة وملعقة صغيرة من السكر المضاف إليها ملعقة صغيرة من عصير الليمون و ثلاث مكعبات من الثلج و يتم وضعهما داخل الخلاط و خفقهما جيداً و بعدها يتم وضعها داخل أكواب بلاستيكية بها شاليمو و يتم وضعها داخل لانشر بوكس للطفل.

باتيه الجبنة

من ألذ أنواع السندويتشات التي يمكن أن تقدم للأطفال في المدارس كوجبة غذائية متكاملة و يمكن تجهيزها كالتالي:

1.5 كوب من اللبن الدافئ + 1 بيضة + 2 ملعقة من السمنة + ملعقة كبيرة من السكر + ملعقة صغيرة من الملح + ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية + دقيق حسب العجن.

يتم خلط المكونات جيداً حتى الحصول على عجينة متماسكة و بعدها يتم تركها في مكان دافئ حتى تخمر جيداً لمدة ساعة ونصف و بعدها يتم تقطيعها إلى كور صغيرة و فردها بالنشابة و يتم بعدها فردها جيداً ووضع الحشوة التي ترغب بها الأم مثل الجبنة بالفلفل الألوان أو اللحم المفروم و يتم لفها مثل الباتيه أو الكرواسون و بعدها يتم وضعها داخل صينية مدهونة بالزيت و دهن الوجه بصفار البيض و تدخل الفرن لمدة ثلث ساعة حتى تمام النضج و بالهنا.

 

 

عن samah fahmy

شاهد أيضاً

ترتيب المطابخ الصغيرة

ترتيب المطابخ الصغيرة واستغلال المساحات الضيقة بالصور

ترتيب المطابخ الصغيرة واستغلال المساحات الضيقة بالصور حيث يعتبر المطبخ هو مملكة كل سيدة ولكن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *