علامات نقص الحديد في الجسم وطرق علاجها
الرئيسية / الصحة و الجمال / علامات نقص الحديد في الجسم وطرق علاجها

علامات نقص الحديد في الجسم وطرق علاجها

علامات نقص الحديد في الجسم وطرق علاجها من الأمور الهامة التي يجب التعرف عليها حيث يعتبر عنصر الحديد مفيد جداً للجسم حيث يساعد في نقل الأكسجين اللازمة لصحة الجسم والذي إذا حدث نقص فيه يؤدي إلى مرض فقر الدم وهو عبارة عن نقص في خلايا الدم الحمراء المحملة بالأكسجين للجسم ومن خلال موقعنا سنعرض أبرز علامات نقص الحديد.

علامات نقص الحديد في الجسم

علامات نقص الحديد
علامات نقص الحديد

أسباب نقص الحديد ومرض فقر الدم

عندما يفقد الجسم الكثير من الحديد فهذا بالطبع يعني انخفاض في كرات الدم الحمراء وبالتالي نقص في نسبة الهيمجلوبين في الجسم وهو المسئول الرئيسي عن نقل الأكسجين إلى الجسم مما يجعل الإنسان يصاب بمرض فقر الدم وهناك الكثير من أسباب نقص الحديد في الجسم منها:

  • إهمال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد.
  • الإصابة بأمراض التهاب الأمعاء.
  • حدوث نزيف شديد عند التعرض للإصابة أو الجروح.
  • فقدان الكثير من الدم لدى النساء بسبب الدورة الشهرية.

أعراض وعلامات نقص الحديد

لا شك أن هناك الكثير من أعراض نقص الحديد حيث يساعد اكتشاف هذا المرض مبكراً إلى القدرة على علاجه بكل سهولة من أبرز تلك الأعراض:

  • الشعور بالتعب والإرهاق المستمر وذلك نتيجة لنقص الهيمجلوبين بالجسم وذلك ناتج عن عدم وصول الأكسجين للخلايا.
  • زيادة خفقان القلب بشكل كبير بسبب نقص الهيمجلوبين في الجسم.
  • شحوب الجلد باستمرار من أهم أعراض نقص الحديد في الجسم.
  • من أعراض نقص الهيمجلوبين أيضاً الدوار وآلام الصدر وضيق بالتنفس وخاصةً مع زيادة المجهود.
  • عدم القدرة على التركيز وكثرة النسيان.
  • تلف الشعر وجفافه وكذلك إصابة البشرة بالإجهاد.
  • ظهور تقرحات الفم بسبب نقص الأكسجين في الجسم.
  • التهابات الفم وجفاف الحلق.
  • ضعف الأظافر وتعرضها للكسر بسهولة.
  • ظهور أعراض ما يسمى بمتلازمة الساقين وهي تعني الرغبة في تحريك القدمين أثناء النوم للشعور بالراحة.
  • برودة بالأطراف اليدين أوالقدمين.
  • عند نقص الحديد يشعر الشخص المصاب بتكرار التعرض للأمراض بشكل أكثر من الشخص العادي.
  • الشعور بالاكتئاب بدون أسباب.

طرق علاج نقص الحديد في الجسم

تهدف طرق علاج نقص الحديد إلى إعادة نسبة الحديد في الجسم إلى مستواه الطبيعي من أبرز تلك الطرق:

اتباع الحمية الغذائية الطبيعية

وذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية الغنية بالحديد مثل:

  • السبانخ
  • الباذنجان
  • العسل الأسود
  • الكبده
  • الحبوب الكاملة
  • اللحوم الحمراء
  • البقوليات
  • صفار البيض

استخدام العقاقير لعلاج فقر الدم

هناك بعض الأدوية التي تسهم في علاج الأنيميا مثل:

  • الزنك.
  • فيتامينات بها حمض الفوليك.
  • فيتامين ب 12.
  • استخدام الحقن التي تحتوي على فيتامينات تساعد في زيادة نسبة الحديد في الجسم.

 

 

 

عن hisham hekal

كاتب مقالات محترف مدير مالي في شركات المقاولات

شاهد أيضاً

تمارين الطاقة الداخلية

تمارين الطاقة الداخلية أو اليوجا الصينية وتأثيرها في زيادة الحيوية للجسم

تمارين الطاقة الداخلية أو اليوجا الصينية وتأثيرها في زيادة الحيوية للجسم حيث تعتبر الطاقة الداخلية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *