الشخصية العصبية وكيفية التعامل معها؟

الشخصية العصبية وكيفية التعامل معها؟ حيث تعتبر من أحد الأنماط الشخصية في علم النفس الشائعة والمنتشرة في عصرنا وذلك نتيجة كثرة الضغوط العصبية التي يمر بها الإنسان في هذا العصر ومن خلال موقعنا سنتعرف على الصفات الشخصية للشخص العصبي وكيف يمكن التعامل معه.

الشخصية العصبية

الشخصية العصبية
الشخصية العصبية

الشخص العصبي من الأنماط الشخصية المنتشرة في مجتمعنا بشكل كبير وقد يكون قريب أو صديق أو زميل في العمل لذا يجب التعامل معه وعلى الرغم منن أنها من الشخصيات التي يغلب عليها الطيبة إلا أنها تتسبب في كثير  من المشاكل والمتاعب لمن حولها بسبب فرط العصبية التي تتصف بها

من هو الشخص العصبي في علم النفس؟

أشارت الدكتورة صفاء عبد القادر استشاري الطبي النفسي أن الشخص العصبي يكون سبب رئيسي في المتاعب لمن حوله بسبب فرط العصبية في التعامل مع الآخرين ومواجهة المواقف والأزمات التي يتعرض لها والتي تكون محور رئيسي في تكوين تلك الشخصية.

صفات الشخص العصبي

  • يصعب التواصل معه في حاله العصبية الشديدة بشكل هادف ولا يستطيع سماعك حتى لوكنت على حق.
  • ينظر لبعض المواقف على أنها تحدي شخصي له مما يجعله في حاله تحفز شديدة.
  • يعاني من مشاكل صحيه و نفسية نتيجة كثرة الضغوط العصبية عليه وربما يعاني أيضاً من بعض الأمراض كارتفاع في ضغط الدم أو تهيج القولون العصبي.
  • يلجأ أحياناً إلى العنف الشديد في حالة شعر بأن شخص ما يقوم بتهديده.
  • في كثير من الأحيان لا يمكنه السيطرة حتى على نفسه ويمكن أن يتحول الأمر إلى معركة معه.
  • تتصف هذه الشخصية أيضاً بعدم القدرة على الاسترخاء بشكل صحيح نتيجة العصبية الدائمة.
  • ربما يحدث شد عضلي لهذا النمط من الشخصيات بسبب كتمان العصبية في بعض المواقف.
  • ارتفاع درجات الحرارة نتيجة العصبية المفرطة.

كيف أتعامل مع الشخص العصبي

  • يجب اختيار الوقت المناسب للنقاش مع تلك الشخصية حتى لا يتحول الأمر إلى ساحة قتال.
  • في حالة المناقشة مع هذا النمط من الشخصيات يجب التحدث بصوت منخفض فالأصوات العالية تتسبب في الإزعاج وزيادة المشكلة.
  • يجب عدم توجيه اللوم على الشخص العصبي بشكل كبير وخاصةً أمام الجمع من الناس.
  • محاوله تفهم أسباب غضب تلك الشخصية ومحاولة احتواءها بهدوء.
  • تتسم تلك الشخصية بطيبة القلب على الرغم من أنها تظهر بشكل عدواني فإذا أخطأ في حقك  يجب تركه حتى يهدأ وتبدأ المناقشة  معه من جديد.
  • الابتسام في وجه الشخص العصبي يثمر عن نتائج مبهرة ولكن يجب ألا تتحول الابتسامة إلى سخرية.
  • توقف عن النقاش إذا تحول الكلام من الهدوء إلى الحدة.
  • توقف عن الكلمات التي يشعر منها الشخص العصبي بالتهديد والوعيد.

ماهي عوامل تكوين الشخص العصبي

  • ربما كان الحزن الشديد الذي يلاحق تلك الشخصة نتيجة للضغوط العصبية التي يمر بها.
  • البيئة المحيطة بالشخص العصبي تؤثر بشكل كبير على تصرفاته وردود أفعاله.
  • تعرضه إلى الإساءة أو الانتقاد السلبي الشديد خاصةً من أقرب الناس له.
  • كثرة الأزمات والتجارب التي تحمل في طياتها المشاعر السلبية.
  • المناخ قد يوثر على الشخص من حيث الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة.
  • فقدان غالي أو عزيز له تأثير سلبي على هذه الشخصية.

علاج الشخصية العصبية

  • ممارسة الرياضة لها أثر كبير في التخلص من الانفعالات الزائدة والتي تؤدي إلى تهيج الأعصاب وخاصةً اليوجا.
  • توقع المواقف وردود أفعال الآخرين حتى يتسنى لهذا الشخص السيطرة على أفعاله.
  • محاولة التفكير بشكل إيجابي في جميع المواقف التي قد يواجهها هذا الشخص.
  • التحدث إلى شخص مقرب منك نصف العلاج.
  • تدوين كل مشاكلك ومتاعبك في بلوك نوت أو كتابة مذكرات أول طريق النجاح في علاج هذه الشخصية.

 

 

 

عن hisham hekal

كاتب مقالات محترف مدير مالي في شركات المقاولات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *